Nyáron a káros napsugarak miatt még fokozottabban oda kell figyelnünk hajunk védelmére. Ilyenkor nem elegendő a haj tisztántartása, és szokásos ápolása: a megfelelő gondozáshoz hozzátartozik az UV-sugarak elleni védekezés is. De nemcsak a napsugarak, hanem a strandok klóros vize, a sós tengervíz, a meleg szél, forró levegő, vagy a légkondicionáló is könnyen károsíthatja a hajszálakat, és még az egyéb káros környezeti tényezőket nem is említettük. 

Hajunk több mint 90 %-a fehérjéből áll. A káros UV-sugarak lebontják a hajat szorosan védő szarulemezkék (ún. kutikulák) fehérjekötéseinek egy részét. A sérült szarulemezkék ezután már nem nyújtanak megfelelő védelmet a haj mélyebb rétegeinek. Ennek következtében a festett és a természetes színű haj is fénytelenné, fakóvá, töredezetté, durva tapintásúvá válik. Jellemzője a károsodott hajnak, hogy sokkal könnyebben kócolódik.

A hajat érő ultraibolya-sugárzás a szárító hatása miatt is káros. A nap UV-sugarai oxigént szabadítanak fel a levegő molekuláris oxigénjéből, ami reakcióba lép a hajszálakban található vízmolekulákkal. A haj rugalmassága, puhasága a víztartalmától, a proteinkészletétől és az egészségi állapotától függ. A túlzásba vitt napozás során azonban sok vizet veszít, ha nem fordítunk rá gondot. 

A festett hajszíneket a napsugárzás kifakíthatja, ezért a kalap, a kendő használata fontos nyáron, amikor napon tartózkodunk. A hajszíneket óvhatjuk nyári hajápoló szerekkel is, melyek összetételüknél fogva nemcsak védik, de regenerálják és ápolják is a hajszállakat. Olyan készítményeket (fényvédő krémet, sampont, balzsamot, pakolást, zselét, hajlakkot, stb.) válasszunk, amelyek egyrészt fényvédelemmel vannak ellátva, másrészt a már károsodott hajszálakat megfelelően tudják táplálni, regenerálni.

A haj számára is fontosak a szervezetbe bejuttatott fehérjék, melyek elősegítik a szaruképződést. Fogyasszunk nyáron még több halat, sajtot és tojást! A fehérjéken kívűl ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folsav, B6, B12 és C-vitamin bevitelére. A haj számára is elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel.

- Napozás előtt mindig használjunk hajunkra UV-védő spray-t! Nemcsak véd a káros UV-A és UV-B sugaraktól, hanem hidratálja a  hajszálakat. Vízparton alkalmazzuk naponta többször is. Ne feledkezünk meg használatáról kirándulások, és egyéb olyan alkalmak során sem, amikor nem napozunk, de sokat tartózkodunk napon!